Seminerde önce sağlıklı yaşam alışkanlıkları (doğru beslenme, sporun önemi, yeterli uyku, sağlık okur-yazarlığı, ve bağımlılıktan korunma yöntemleri) üzerinde duruldu. Ardından teknoloji bağımlılığı (tanımı, belirtileri, oluşum süreci, teknoloji kullanımının riskli hâle gelmesi, ve korunma yolları) detaylarıyla anlatıldı.

Son bölümde ise tütün bağımlılığı (sigaranın zararları, pasif içicilik, nargile ve e-sigara riskleri, sigarayı bırakmanın önündeki engeller, ve bırakınca yaşanan olumlu değişimler) hakkında bilgiler verildi.

Seminer sonunda kursiyerler, bağımlılık türleri ve korunma yöntemleri konusunda farkındalık kazanarak programdan memnun ayrıldılar.